Sommaren 2011 fick jag ett "uppvaknande" min livsstil var inte hälsosam. Jag tränade 3-4 dagar i veckan eftersom jag spelade handboll men mina kostvanor behövde en rejäl uppstramning. Jag va tung och otymplig. Kläderna hade gått från strl till strl och jag var väldigt "jojo" i min vikt mellan åren. Jag behövde en ny stabilgrund. 

Sanningen är att på en fest i juli 2011 såg jag en bild på mig själv, på den bilden såg jag en tjej som jag inte kände på insidan. Tjejen på bilden var i mina ögon gigantisk, röven va inte alls så som jag såg mig själv, så jag bestämde mig för att ta tag i mitt jag. Ta tag i min vikt och skapa kontroll över mina vanor. Att träna var inget problem det har jag ju som sagt alltid älskat och alltid gjort, det stora var att ändra mina kostvanor lära mig om vad som är bra för kroppen och vad som är onyttigt och att jag kanske i stor utsträckning inte kunde äta som många andra, det va svårt att acceptera. Den där känslan av alla smala personer som stoppade i sig allt från kanelbullar till läsk varje dag och ändå spg atletiska ut. Men sen lärde jag mig, hur ser dem ut på insidan då? Är det verkligen vettigt?

 

Jag fick ändra allt. Jag startade med att börja ta morgonpromenader innan frukost, för eftersom jag redan rörde på mig visste jag att en åtgärd behövde vidtas på alla plan. Jag satte upp tydliga mål, realistiska mål. 
Jag startade en månda precis som så många andra. Jag vägde mig och fick en chock. +12kr mer än vad jag önskade väga, skit! 
Del mål 1: Vid seriestart, vilket var 17 Sept 2011 skulle 7 kg vara borta!
Dvs om 2 månader. 
Del mål 2: Innan julafton skall 5 kg till vara borta!
Allstå ca ett halvårs tid för att arbeta sig fram till en viktnedgång på 12 kg. 
Jag lyckades BIG TIME. Jag nådde mina mål i tid och jag kunde eftersom jag satte upp en längre tidsplan även från tillfälle till tillfälle unna mig godis, fester, fika osv osv. Jag vara bara bestämd det skulle gå. 

Vet ni vad de bästa av allt är? Mitt mål var långsiktigt. Mitt mål var att aldrig hamna där igen och att lära mig om kost och träningsvanor. Jag är nu här 7 år senare och jag har inte varit "jojo" en gång. Självklart är jag inte alltid lika hård, men jag lägger mig alltiod på en nivå i livet som gör att mina hälsosamma vanor kommer först. Jag tränar oich jag äter bra. Men jag njuter av det onyttiga livet oxå. Men jag stannar viktmässigt inom vissa ramar, varken för mycket ner eller för mycket upp. 

IDAG är jag STOLT för att vara den jag är. Den träningsperson som jag blivit som jag utvecklat, den kunskap jag besitter om de jag älskar! När jag dessutom ibland fortfarande får inspirera andra till en mer aktivlivsstil är jag ännu mer nöjd o glad!

Mitt råd till er: Skit i snabbfix dieter, och ta in kostlära och träningslära i er vardag och lyckas. Lyckas bli och vara den ni vill vara :)